かぐや様は告らせたい
昨日ついに見てきました！！！
もう今日で公開ラストなので…
しかも、
おひとり様で😱😱😱
パニック障害発症してこの約4年もの間で
映画館に行ったのは2回だし家族いたし…
ただでさえ観に行ってもソワソワするのに…
でもでもでも！！！
どーうしてもどーうしてーも観たくて堪らなくて🥺
主人は仕事なので…
ムビチケも限定のを事前に持っていたので
前日にネットで座席も決めてキャンセル出来ないようにしました（笑）
じゃないと行かない気がしちゃったので😅
レイトショーに行ってきました！
メロンソーダとポップコーンもつけて（笑）
これもかなり勇気がいるんですが、
外食恐怖もあるので、こういったものも苦手なのですが、せっかくだからと！
もう終始ニヤニヤが止まりませんでした！笑
レイトショーなのと、公開終わり間近のせいか
人もあまりおらず！
ソワソワもしたけど、
ここに来ることができた自分への喜びや
映画もクスッと笑えるもので
特に館内から出る事なく
無事に観終える事ができました！
行く前日には、
①館内の地図やエスカレーターの有無
②エレベーターじゃなくても上に行けるか
③家族に何かあったら電話に出てもらうようにお願い
④トイレの位置
⑤発券場所
などなど確認に確認を重ねて
なんとか無事に行けました！
レイトショー終わりには映画館の下で
主人の仕事終わりに迎えにきてもらいました😊
自分の中で、発作よりも観たい！！
が、勝った事に驚きと同時に
嬉しかったです❤️
まめまる🥜
King & Prince
お久しぶりくらいお久しぶりです！
そんな中でも見ていただいてる方、
ありがとうございます✨
さて、タイトルにもある通り…
何のことや、と思われると思いますが…
実は、King & Prince がきっかけで
私のパニックの症状に影響があったのです…
デビュー以来King & Princeってかっこいいなぁ、
今までアイドルとかに全く興味がなく、
むしろ女性モデルのファンだった私が
興味を抱くなんて…という感じでした。
でも好きになってから、一人でバスに乗れたり
(決まった路線じゃないと無理ですが)
一人で電車一駅チャレンジしてみたりとか
(決まった路線じゃないと無理ですが)
シンデレラガール をかならず聴きながら（笑）
乗ると、なんだか勇気が湧いてきて
よしっ！！！がんばる！！！
と、とても自分にとって生きる糧になりました。
乗り物以外でも何かと聴いては
自分を奮い立たせています。
大袈裟かと思われるかもしれませんが本当です。
昨年末頃に岩橋玄樹くんがパニック障害を公表されていましたよね。
それを知って私、泣きました…
パニック障害を持っていてアイドルとして活動して、そんな素振りも見せずに、見えない努力に激しく感涙してしまいました。
そこで更にまた私の中で何かがメラメラ燃え始めました。
このままじゃいけない…
ということで、勇気を振り絞り、
お腹痛くなりながら（笑）
発作もちょこちょこ出しながら（笑）
今春から就労支援センターに通い始めました。
看護師に戻るまではまだまだなのですが…
まさか私がここまでの行動を起こせるなんて。
最初トイレにも行けず、家の中にいても5分に一度の発作、外にも出れず…
なんて、こんな未来は想像していなかったです。
本当に感謝しかないです。
King & Princeの存在を知ることができて、
好きになって…
こんなにも私に素晴らしい影響をもたらしてくれた…！
感謝しかありません。
いつかいつかまた6人全員での姿を見れる事を心待ちにしています。
まだまだパニック障害とは長い付き合いになりそうですが、
私なりに一つ一つチャレンジしていこうと思います。
過去のパニック障害の経過はまた記していこうと思います。
ここまで読んでくださりありがとうございました😊
負けないぞーーー！
まめまる🥜
待ち合わせが出来ない
パニック障害になってから
時間を決めてから待ち合わせすることが
本当に苦手になり発作出まくりの日々を過ごしておりました(＞人＜;)
最近でこそ、そこそこそういったのも少なくなりましたが〜…
"この時間までにここに行かなくてはならない"
という拘束感がものすごい苦痛で、
それまでに発作きたら？会った瞬間、もう帰る！
ってなったら？あーどうしよー！！！！！
みたいなことばっかり考えていました。
2年近くは本当に待ち合わせ前泣いてるか半べそか…みたいな日々を過ごしていました_(:3」z)_
今も、家族や気の知れた友人はなんともないのですが、初めて会う方やそんなに親しくない方(失礼。笑)
だと会う前お腹痛くなってトイレ駆け込んで
動悸でプチ半べそです（´-`）笑
会ってしまえば割と大丈夫なのですが…(^｡^)
パニックになってからなんだか男性がとても苦手になってしまい、友達でも女の子が他にいないと会えなくなってしまいました…なぜだろう…笑
わたしだけかな(ﾟ∀ﾟ)
夫と父と義父以外無理です←
外で仕事するようになったら大変です…
ここまで読んでくださりありがとうございます！
まめまる🥜
にほんブログ村
おひさしぶりです(^^)
12月から更新していませんでした( ﾟдﾟ)
体調が悪かったわけでもなく、
実家が北海道なので、旦那の出張に伴い、
この4ヶ月ほどで、3？回くらい帰省しておりました！
旦那がいない夜間は不安が増してパニックの発作になってしまうことが多いので…(・∀・)
必ず帰省するのです✈️
実家には丁度、姪っ子も帰ってきていたので、
実家で飼っているインコちゃん(3羽)
姪っ子のお世話のローテーションで
疲れ果てておりました(^^)
(いい疲れ〜♩)
この子はシロハラインコ ですが、他にも
またちょこちょこと
パニックの症状のことや、最近始めた在宅ワークなんかのこともブログで書かせていただこうと思います！
まめまる🥜
昼寝
丁度30分前、普段しないようにしている昼寝をし、発作で飛び起きました。
1人だったので救急車！！！くらいの勢いでしたが、なんとかアイスノンで頭を冷やし、姉に電話をし少し治ってきました(°_°)
(薬飲むのもアリなのですが私は1人でいる時に飲んだ若干のトラウマがありまだ勇気が出ません。涙
効いてくれば発作が良くなるとはわかるのですが…)
↑なぜアイスノンを使うのか書いてます！
パニック障害なってからというもの寝ており目が覚めた時必ずと言っていいほど大発作が起こります(°▽°)普通に夜眠って朝起床する時はほとんど発作はないのですが…
以前何かの記事で、ノンレム睡眠とレム睡眠の関係や、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいっていない自律神経症状である…など見たことがあります。
(短時間だと整えられないのかな…私の場合？)
現在のクリニックの先生に相談したところ、そういうパニック障害の患者さんはなぜか多いよとのことで、体質的にも昼寝あってないんだね〜寝るなら座って15分とかにした方がいいかも、とのことでした。
(解明はされてないのかなぁ…最近は脳の病気とも言われてるし…
看護学生時代、実習で脳神経メインにやっていた時期が長かったのですが、とてつもなく解明されてないことだらけで驚いた記憶があります。詳しくは書けませんが、ざっくり言えば人の心へのアプローチが脳の活性化になったりするんですよね。)
話が逸れてしまいました、戻します(^_^;)
なのに今日は生理もあってかとてつもなく眠くて眠くてお腹も痛くてゴロゴロしていたら気づいたら1時間ほど眠ってしまいました…（╹◡╹）
ん（´-`）.｡oO
ん〜〜(・∀・)？！
うわーーーーーー((((；ﾟДﾟ)))))))
みたいな段階で突如としてくるんですよね…笑
今はこんなに外は寒いのに窓全開で全身冷やして落ち着かせてます…笑
そろそろ発作も完全に治ったかなぁ、、
鏡で自分の顔見て『私は大丈夫！！大丈夫だよ！！』と声をかけてあげました(⌒▽⌒)笑
これ結構いいです。お出かけする前とか、、、
なんとなく少し自信が私は持てる気がします！
ここまで読んでくださりありがとうございます！
まめまる🥜
1つ目のクリニック
現在は2つ目のクリニックに通院しておりますが1つ目のクリニックについてお話ししようと思います。
こちらの記事で書いた通り、事前に調べてそのクリニックに行ったのではなくその場にあったから行ったようなものです。
1つ目のクリニックには1年半程通院しておりました。そこで出会った先生はわりとあっけらかんとして物事を深刻に受け止めずなるようなるさ！みたいな方でした。(主治医となる。)
私はこのくらいのゆる〜い感じが私そんなに深刻な病気じゃないんだと思えて逆に助かっていました。
数ヶ月経ちカウンセリングを受けようと始めましたが、、カウンセラーの先生との相性が合わず体調を崩してしまい、2回ほどで辞め、受診のみにしました。
それもそのはず、パニック障害の初期ってかなりネット検索して上がっては落ちての繰り返しで"完治"にすごく固執していたんですね。ただでさえ受け入れられない状況だったのにも関わらず、そのカウンセラーの臨床心理士は『このままだったら(多分考え方？)、今はまだないけど今後こういう精神疾患にも繋がる可能性がある。』というニュアンスでお話ししてきました。
それを言われた途端、パニック障害を治したいのになんでそんな余計な不安煽るんだ！！と辛くなり、また深刻に考え始めてしまったので、主治医に相談し、カウンセリングは辞めることになりました。
(今考えると、その方がどうこうよりもそもそも相性が合わなかったんだと思います(^-^;)
カウンセリングを辞めてから少しずつまた元気になりました。
それからまたしばらくし、カウンセリング、別の先生でできないかな？？と考え、男性のカウンセラーのカウンセリングを受けることになりました。
相性がよく話しやすくこの先生なら大丈夫と思い、続けることにしました。
(カウンセリング時間は30分でした。)
そのままクリニックに1年通っていた頃、主治医が異動することになり(複数系列のクリニックがあったため)、異動先に来たら？と言われましたが、電車に乗れず歩いたら1時間半以上かかるので、行けるようになったら行くことにしました。
主治医が異動後、カウンセリングは引き続け受けていましたが、主治医がおらず、毎回違うはじめましてなDr.で受診だったためある程度カルテは診ているもののそもそも会ったことがないので信頼関係はなく、この先どうしようと半年程悩んでいました。
その時いいクリニックがあるとのお話が知り合いからあり、そこのクリニックに転院することになりました。
するとたまたまカウンセリングの先生もそのクリニックでカウンセラーをやっているという、偶然のような奇跡のような…（ ｉ _ ｉ ）
そこで2つ目のクリニックに通うことに決めました。
丁度、家の更新時期でもあったので、クリニックから歩くと40分ほどかかりますが、わりと近くなるので引っ越しもしました。
主人には引っ越し先はクリニック行くならあなたが行きやすい場所でいいよと言ってもらえたので、感謝しかありません( ´ ▽ ` )
（ ちなみにパニック障害発症後1年(付き合ってから3年)して結婚しました ）
ここまで読んでくださりありがとうございます！
まめまる🥜
傷病手当金
休職中から傷病手当金を受給しておりました。
あまりこの制度をご存じない方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
↓
病気やケガで会社を休んだとき | 健康保険ガイド | 全国健康保険協会
病気、怪我により働けなくなった時に1年6ヶ月間
申請できるものです。(条件は何個かあります。)
健康保険は協会けんぽに入っておりましたが、国民健康保険でも可能だというお話を協会けんぽの方に電話で確認いたしました。
わたしは申請に行くのすら辛かったため協会けんぽの健康保険に入りました。(申請書をネットプリント
して郵送するだけ)
ただ保険料の金額は異なるので事前によく調べたり問い合わせした方がいいかと思います！
振り込まれるまでの期間はおよそ1ヶ月程度だったかと思います。
これは本当に助かりました。
働けなくてお金が稼げない状況というのも不安増大しますよね…(°_°)
最近芸能界ではジャニーズ事務所の方でもパニック障害を公表し休養される方もいましたよね。
ふと思ったのですが、芸能界でも会社には変わりないと思うのですが受給申請することができるのですかね？？…
いくら有名とはいえ、突然自分の意に反してお金を稼ぐことができない不安というのは国民みんな変わらない気がします。。(°_°)
パニック障害に関わらず今何かとても辛い状況におかれている方々が少しでも穏やかで小さな楽しみを見つけられるような生活が送れることを願います…🌱
読んでくださりありがとうございます！
まめまる🥜
